Словом «ароматерапия» уже никого не удивишь, но к сожалению, в средствах массовой информации представление об ароматерапии сильно занижено и искажено. Ознакомившись с этой информацией Вы узнаете многое, о чём даже не подозреваете, и согласитесь, что «-терапия» не случайно является частью слова. Ведь в основе этой статьи переплетение новейших научных данных и древнейших рекомендаций. Ароматерапия, в том виде как она должна быть, предлагает изумительные и бесконечные возможности для профилактики, восстановления и сохранения красоты, здоровья и гармонии.
Ароматерапия является прекрасным природным средством для:
-красоты и косметики (кожа, волосы и т.д.)
-восстановления и сохранения красивой фигуры
-различных инфекционных заболеваний
-нарушений эмоционально-душевного состояния нервной системы (депрессия,апатия,страх, неуверенность, разочарование, слабая сила воли, бессонница, нервная истощенность, неоправданное чувство вины, шок, стресс и еще более 50 др. разновидностей)
-нарушений гормонального равновесия
-нарушений лимфатической системы
-нарушений сердечно-сосудистой системы кровообращения
-респираторной системы
-опорно-двигательной системы
-моче-половой системы
-проблем во взаимоотношениях
-укрепления иммунитета и т.д.
Стремление быть здоровым и красивым присуще каждому человеку. Однако, далеко не все знают, что кроме сауны, массажа и спорта необходима ещё одна, причём, весьма важная составляющая. Уже в глубокой древности было подмечено благотворное влияние эфирных масел на здоровье, а значит и на красоту. Так, более 5-ти тысяч лет назад возникло целое направление древней медицины и косметики - ароматерапия.Чтобы понять, что же такое - подлинная ароматерапия, сегодня не обязательно ехать в экзотические страны. И не случайно, ведь теперь и у нас появилась возможность попробовать подлинную медицинскую и косметическую ароматерапию с использованием более 50-ти лечебных эфирных масел, шиатсу и Тайского лечебного массажа для профилактики и оздоровления всего организма как единого целого - взаимозависимых и неотделимых - Души, Тела и Разума, красоты и отличного настроения. Чем же отличается ароматерапия от простого применения эфирных масел? Во-первых, это широкий выбор - более 50 видов 100% чистых эфирных масел и профессиональных транспортных масел двух фирм - мировых лидеров в области ароматерапии призводства Англии. Кстати, масла этих двух фирм приобретаются только по предъявлению Международного Диплома, подтверждающего квалификацию ароматерапевта. Во-вторых, - это качество эфирных масел. Качественные масла стоят дорого (только 100% чистые, без примесей и не разбавленные масла оказывают должный эффект), поэтому, соблазняясь на дешёвые сеансы «ароматерапии», стоит задуматься над качеством их воздействия. О настоящей ароматерапии тут не может быть и речи – ведь масла, в таком случае, приобретаются «по дешёвке» в магазинах «Здоровье», каких не мало за границей (в них ароматические масла не редко продаются разбавленными или не высокого качества, которые, между тем, пахнут, как настоящие). В-третьих – это профессиональная подготовка ароматерапевта, который получил соответствующее образование в двух колледжах по нетрадиционной медицине в Великобретании (Лондон), имеет опыт работы в этой области в Англии и, кстати, является представителем Международной Федерации терапевтов. Без этого вида натуральной природной косметики и медицины уже невозможно представить себе достойный внимания салон красоты и здоровья в развитых странах мира – США, Великобритании, Германии, Франции, так как всё больше и больше людей осознают пользу от использования «живой» энергии растений, которой наделены эфирные масла.Что такое ароматерапия, об истории её развития и применении в косметике и медицине и хотелось бы рассказать.Итак, что такое ароматерапия? Как многие и догадываются, это применение ароматических веществ – эфирных масел, получаемых из лекарственных растений, для восстановления здоровья и красоты. Но далеко не все знают, что настоящую ароматерапию надо отличать от простого использования «вкусных» запахов (клубничных, яблочных и т.д.), чато создаваемых химическим путём и выдаваемых за «ароматерапию». Они не имеют никакой медицинской силы. Так как их естественный природный химический состав уже изменён человеком! В настоящей ароматерапии используются только 100% чистые, без всяких химических добавок природные эфирные масла. Именно в том химическом составе атомов и моллекул их сложной структуры, как они существуют в природе. В природе эфирные масла находятся в самых различных частях растений: корнях, стволах, стеблях, листьях, цветах, семенах, кожуре и др., и, обычно, в крошечных количествах, но их мощь настолько сильна, что мы чувствуем запах хвои в сосновом лесу или аромат роз и жасмина в саду. В общем, простыми словами, ароматические эфирные масла – это то, что мы чувствуем, что придаёт растениям их характерный запах. Но в природе они существуют не просто так, а с определённой целью: в некоторых растениях эфирные масла при испарении в жаркий день создают «маслянистую оболочку- ауру» вокруг листьев и цветов растения, таким образом предохраняя растение от испарения влаги, обезвоживания и неизбежной смерти, в других – испускаемые эфирные масла иммитируют запах, выпускаемый сексуальными железами некоторых насекомых и их противоположные по полу партнёры в поисках своих «возлюбленных» по запаху перелетают от цветка к цветку, перенося на своих лапках пыльцу, таким образом, не осознавая того, выполняют ещё одну из задач Природы – опыление, в-третьих – запах эфирных масел отпугивает насекомых-короедов, как например, в кедре, древесина которого не подвержена порче насекомыми, ну а в других – чтобы затягивать свои раны, полученные растением при порезах коры и т.д. И, конечно же, человек уже в глубокой древности, видя, что кругом такое творится, научился использовать растения для своих нужд. Начало их использования теряется в глубине веков, но одним из первых свидетельств являются наскальные рисунки, обнаруженные в пещерах региона Дордогне (Франция), изображающих использование растений в медицинских целях, возраст которых 18 тыс. лет... Ароматерапия возникла из фитотерапии (терапии, использующей растения) более 5 тыс. лет назад примерно одновременно в Тибете, Китае, Индии, Египте, Долине реки Инд у подножия Гималаев. Так, в последнем из перечисленных мест в 1975 году археологической экспедицией Доктора Паоло Рости было обнаружено множество сосудов для ароматических масел и прекрасно сохранившийся аппарат для их дистилляции, возраст которых около 5 тыс. лет. Многочисленные находки в других странах подтверждают существование ароматерапии уже в то далёкое время. Ароматические вещества, используемые в древности для религиозных окуриваний, медицинских и косметических целей, бальзамирования, быстро обрели популярность и стали одним из ценнейших предметов торговли, ценящихся на вес золота, а нередко и выше. Так, около 3500 лет назад Египетская императрица Хатшепсут отправила целую флотилию кораблей в далёкую и опасную по тем временам страну Пунт (теперь Сомали). Лишь через несколько лет корабли возвратились с добычей – чёрными рабынями, слоновой костью, изумрудами и тем, что ценилось превыше всего в то время – ароматическими смолами и деревцами их производящими- Commiphora myrra и Boswellia carteri (здесь и далее приводятся латинские названия, чтобы не путать их с другими видами растений, имеющих такое же название, но не употребляющихся в ароматерапии, как например, у Эвкалипта – более 700 видов, из которых более 500 видов производят эфирное масло, но только 4-5 из этих 500 нашли широкое применение в ароматерапии). Там, в Египте, в отличие от только медицинского и религиозного использования ароматических масел в других странах, масла используются и для бальзамирования мумий фараонов, а также впервые зарождается и косметическая ароматерапия – прототип современных салонов красоты, использующих среди разных ароматических смесей и знаменитую «куфи» - тщательно сформулированную мазь, состоящую из 16 ароматических смол, трав и порошков. Далее из Египта через финикийских мореплавателей ароматические вещества вместе со знаниями, накопленными по их использованию, попадают в Грецию и страны Ближнего Востока. Древние Евреи, начавшие свой Исход из Египта в Израиль около 1240 года до н.э. тоже взяли множество ароматических смол и масел и передали знания другим народам.Знаменитым мастерам-самогонщикам возможно тоже будет интересно узнать, что одна из деталей самогонного аппарата – охлаждающая трубка «змеевик» была изобретена именно для усовершенствования уже существующего аппарата для дистилляции ароматических масел около 1000 лет назад прославленным врачевателем древности – арабом Авиценной (980 – 1037 н.э.), родившемся в Бухаре. Греция, Рим, Византия, крестовые походы в «Святую Землю» - на каждом из этих этапов ароматерапия путём «проб и ошибок» накапливала свои знания и опыт...
Почему же ароматические вещества так ценились? Потому что уже тогда, более 5000 лет назад, было подмечено их целебное влияние на психику, эмоции, физиологические процессы в организме чловека, красоту и здоровье в целом. Так, например, было подмечено, что определённые ароматы вселяют в человека бесстрашие, напористость, бойцовские качества и силу воли, стремление драться до победы, что использовалось со знанием дела легионерами Древнего Рима, которые с этой целью использовали перед битвой купание в настое ароматного Thymus Vulgaris, а средневековые рыцари во время крестовых походов вплетали себе в кольчугу веточки этого же растения. Другие ароматы- Rosa damascena, Pogostemon cablin, Jasminum officinale, и, конечно же, Cananga odorata пробуждают чувственность и сексуальность, о чём свидетельствует и древняя легенда, рассказывающая о том, как красавица Клеопатра, натерев перед этим своё тело и волосы ароматными лепестками роз, соблазнила Марка Антония и занялась с ним любовью на ковре, усыпанном по щиколотку лепестками благоухающих роз. И в Древнем Риме знатную Римлянку можно было узнать по запаху роз из её волос или благоухающему запаху воды в её бассейне. Третьи ароматы, например, Cupressus sempervirens, Pinus Sylvestris, Boswellia carteri были замечены в том, что способны заглушать тяжёлую душевную боль, горе, скорбь, порвать с прошлым, проявляющим себя в кошмарах, наваждениях, чувстве вины и т.д. Какие-то запахи помогают заснуть при бессоннице, успокаивают нервы, другие помогают «проснуться», сосредоточиться, повышают концентрацию, собранность (что активно используется в современных японских бизнес-офисах), рассеивают вялость, сонливость, потерянность, отсутствие цели в жизни, некоторые облегчают роды... Конечно же, каждое из эфирных масел действует на нескольких уровнях – психологическом, физиологическом и т.д., а научное объяснение тому, как воздействует запах на психику и действие человека будет дано ниже. Но сначала мне надо рассказать об основе, на которой строится подлинная медицинская ароматерапия. Это то, что человек – часть Природы и по определению китайцев «микровселенная», живущая по тем же законам природы как и всё остальное. Поэтому и лечить все проблемы надо расценивая человека как единое целое – Душу, Мысли и Тело, потому что всё это взаимосвязано и взаимозависимо. Лечение же отдельных органов (как запчастей у автомобиля), не принимая во внимание эмоционально-психологического состояния человека, его образа жизни, питания и других факторов, как это нередко практикуется в Западной медицине, не раз приводило к «залечиванию» таблетками, микстурами, антибиотиками и загубливанию при этом других органов, нарушению внутреннего энергетического баланса. Чтобы понять, как действует истинная медицинская ароматерапия, необходимо понять основу – Систему Пяти Элементов. Пять Элеметов – это Вода, Дерево, Огонь, Земля, Металл.В каждом из народов накопленные знания и наблюдения по своему систематизировались, что привело к появлению первых медицинских энциклопедий-сборников лекарственных трав и ароматических веществ около 4000 лет назад в Китае, Египте, Индии. Одной из наиболее удачных систем является древняя система Пяти Элементов, разработанная мудрыми китайцами (опять эти китайцы!). Поначалу у них появляется теория энергии «Yin & Yang» во времена Китайской Династии Zhou (1000-770 до н.э.), в то время как система Пяти Элементов была впервые упомянута в Период Воюющих Государств (476-221 до н.э.). В то время обе эти системы существовали независимо друг от друга, но вскоре обе системы начали сливаться и в Династии Сонг (960-1279 н.э.) система Пяти Элементов стала рассматриваться как 5 движений энерги Yin & Yang, что стала использоваться с тех пор при диагностике и лечении всех заболеваний, а позднее стала использоваться не только в медицине, но и во всех областях – естественных науках, календаре, астрологии, музыке, политике и т.д. Я рассказываю всё это для того, что каждому из Пяти Элементов соответствуют свои симптомы дисбаланса этого Элемента. Так, например, при дисбалансе первого из элементов – Воды, появляются следующие симптомы и проблемы: холодные ступни и руки, предменструальный синдром, хрупкие волосы, медленно заживающие переломы, тяга на солёное, инфекции мочеполовых органов, страхи, боли в ушах и пояснице, бесплодие, сексуальные расстройства, апатия, слабая сила Воли, беспокойство, боли и напряжённость в точках вдоль энергетических Меридианов Воды – Меридиана Почек и Меридиана Мочевого Пузыря...Необходимо понять и то, что главный орган человека, ассоциирующийся с Элементом Воды – Почки, хранит особую «Эссенцию» - генетическую запрограммированную основу человека ответственную за рост, размножение и развитие человека. При истощении этой Эссенции возникают бесплодие, обычны выкидыши, разрушение костной ткани, слабая память, имунная недостаточность. Кроме того Почки (в Восточной медицине) являются «хранилищем» одного из аспектов Души «Zhi», из которой человек черпает силу Воли, выносливость, сексуальную мощь, направленность в достижении своих целей и т.д.Как же это всё связано с ароматерапией? А вот как. Когда Элемент Воды в дисгармонии, то обычно возможны два варианта:
- либо «Zhi» недостаточная, истощение энергии Yang (стимулирующей, «горячей», «сухой», нематериальной побуждающей к действию энергии), что приводит к апатии и чувству беспомощности, отчаянию, неуверенности, нерешительности... - либо «Zhi» «необузданная», неуправляемая, суперактивная (как это часто бывает у «трудоголиков», требующих от себя слишком много, выжимающих «последние соки» из своего организма) – что приводит к истощению живительной энергии и энергии Yin (накопляющей силы, восстанавливающей, расслабляющей, «материальной, холодной, влажной»).
В первом случае энергия Yang слабая и здесь прекрасно поможет эфирное масло, обладающее «горячей, сухой», наделяющее энергией Yang, как, например: Cedrus Atlantica, Juniperus communis или Zingiber officinale. Но и здесь есть свои нюансы: первое масло «тёплое и сухое», укрепляющее почки, а энергетически – силу Воли, но при этом неподстрекающее к немедленному действию, а накапливающие силу Воли, выносливость и определённость, способность выстоять перед лицом сильнейших кризисов, опасностей и стрессов. Тогда как два последних масла – «горячих и сухих» по своей энергетике – подстрекают к немедленному действию. Все три масла принадлежат к Элементу Воды. Во втором случае – «трудоголик» получил бы пользу от использования эфирного масла Pelargonium Graveolens, обладающего «холодной мокрой энергией» (Элемент Вода), восстанавливающей исчерпанную энергию Yin и вследствие этого расслабляющего ум, смягчающее беспокойство, суетливость, рассеивающее недовольство и раздражительность, или эфирное масло Vetiveria zizanioides («холодное, мокрое» Элемент Земля), которое тоже восстанавливает исчерпанную энергию Yin и по этой причине применяется, например, при анемии (малокровии), плохом аппетите, потере веса, малабсорбции (сниженной способности тонкого кишечника впитывать некоторые вещества, получаемые из пищи), температурах и головных болях, ревматическом артрите, а также, поскольку данное масло является тоником для эндокринной системы, то применяется и при недостаточности эстрогена и прогестерона – одной из главных физиологических причин различных нежелательных проблем при предменструальном синдроме и в период климакса... Подобная система деления растений по их энергетике была изобретена и Греческим врачевателем 2 века Галеном, который, хотя и не называл энергией Yin & Yang, но тоже разделял растения по их энергиям как «горячая, холодная, сухая, мокрая». Но в основу подлинной медицинской ароматерапии была положена именно древняя китайская система Пяти Элементов. Но сейчас, в свете новых исследований и новейших достижений, появилось и более научное объяснение действия и эффективности эфирных масел. Всё не так просто. Оказывается, несмотря на то, что основные понятия в ароматерапии воспринимаются многими людьми, лишь некоторые осознают, что существует научное объяснение и подтверждение для использования ароматерапии. И эта научная основа их эффективности, используемая в Высшей Ароматерапии, превращает искусство исцеления эфирными маслами в совершенную медицину и косметику 3-тысячелетия. Используемая в сочетании с другими взаимодополняющими методами поддержания и восстановления красоты и здоровья – травы, диета, точечный массаж и т.д., ароматерапия несомненно займёт одно из главенствующих мест. Возможно, одно из главных преимуществ ароматерапии над другими методами – это её способность воссоздавать разорванную связь между физическим Телом и эмоциями, Разумом и Душой человека. Эфирные масла проявляют определённые терапевтические воздействия в зависимости от химического состава. Основные составляющие эфирных масел ( альдегиды, эстеры, кетоны, лактоны, сескуитерпены, углеводороды, фенилпропаны, оксиды и др.) могут быть размещены в скоординированную систему в соответствии с их химическими свойствами, их тенденцией принимать или отдавать электроны и их жирорастворимой или водорастворимой природой. Взаимосвязь между молекулярной структурой и терапевтическим эффектом теперь уже научно установена и применяя взгляд Восточной Медицины вполне возможно распознать принимающую электроны Yang природу ароматических масел с мощными, стимулирующими, укрепляющими свойствами и отдающую электроны Yin природу с успокаивающими, расслабляющими воздействиями. Альдегиды, например, обладают успокаивающими и противоспалительными свойствами, эстеры – противоспазмолитическими и уравновешивающими свойствами. Но и здесь не всё так просто. Это противоспазмолитическое свойство зависит от длины цепочки той части молекулы, которая сформирована кислотой (эстеры – это образно говоря результат реакции алкоголя, включая терпен алкоголя, с кислотой). Так, например, эстеры муравьиной кислоты (один атом углерода) являются основным компонентом масла герани и их противоспазмолитическое влияние мягкое, несильное. Эстеры уксусной кислоты (два атома углерода) так называемые ацетаты встречаются в бессмертнике, розмарине (тип вербенон), а также в всем известных лавровом листе и кардамоне, которые являются проверенными временем средствами от спазмов в пищеварительной системе. А эстеры с 5 атомами углерода – главные компоненты Римской ромашки, одной из сильнейших противоспазмолитических трав. Но есть и более сильные эстеры с кислотами из 7 атомов углерода такими как «Cananga odorata genuinа», например. Взять, например, фенол. В чистом виде он ядовит и не существует в мире растений, более того вызывает развитие и рост раковой клетки. В то же время растения богатые растительными монотерпен-фенолами (Thymol, Carvacrol) такие как тимьян, орегано, чабер и др. имеют дополнительные боковые цепочки атомов углерода, которые трансформируют эти растения в нетоксичные и очень эффективные антисептические средства. Ладно, хватит о биохимии. И хотя система деления растений на «Yin & Yang» характеристики раскрывает многое о человеческой психологии, всё же система Пяти Элементов более точно отображает всю сложность человеческой натуры «предлагая немедленный и более легко применяемый диагностический инструмент» с огромным потенциалом для практического применения особенно в области психологической ароматерапии. Рассказав немного об основе – фундаменте ароматерапии, хотелось бы сказать, наконец, при каких проблемах эфирные масла могут оказывать существенную помощь. Но надо учитывать, что каждое из масел обладает целым рядом целебных свойств на разные системы организма, но рассмотрим лишь один пример: Salvia Sclarea (Элемент Металл, энергия нейтральная по температуре «сухая»)
Действия:
уничтожает бактерий и микробоврассеивает депрессиюлечит грибковые заболеванияостанавливает конвульсии, судороги, спазмыостанавливает инфекции и воспалениястягиваеющее действие на органические ткани организма; фокусирующее целенаправленность действие на ум и психикуизгоняет газы и успокаивает пищеварительную системуспособствует заживлению и рассасыванию шрамовявляется деодорантомспособствует пищеварениюспособствует началу и регулированию менструацийснижает кровяное давлениеукрепляет нервную систему, успокаиваетполезен для желудка, улучшает аппетитукрепляет матку
Кроме того, каждое из масел, включая и описанное выше, обладает целым рядом полезных действий на психику и эмоции человека, и восстанавливает эмоционально-психологическое равновесие при таких проблемах как волнение без причины, гнев, апатия, спорливость, скука, растерянность, отчаяние, разочарование, неуверенность в себе, страх, забывчивость, недовольство, горе, скорбь, трудность порвать с прошлым, чувство вины (незаслуженное), раздражительность, нервность, инертность, переменная смена настроения, кошмары, навязчивые мысли, паника, слабая концентрация, обидчивость, суетливость, шок, робость, нерешительность, фригидность и многое другое. Ведь все эти эмоциональные проблемы – это отражение дисбаланса состояния внутренних органов, который если не лечить приведёт неизбежно и к физической боли, заболеваниям, связанным с этими органами.В медицине и косметике ароматерапия применяется при самых разнообразных проблемах и болезнях, которые можно разделить по группам и системам:
КОЖА – угри, аллергия, синяки, ожоги, потрескавшаяся кожа, закупоренная жирная кожа, сухая и чувствительная кожа, избыточная потливость, раздражённая и воспалённая кожа, шрамы и растяжки, морщины, увядающая кожа и многое другое.ЦИРКУЛЯЦИЯ КРОВИ И ЛИМФЫ. МЫШЦЫ. СУСТАВЫ – накопление ядов, боли и ломота, артрит, целлюлит, слабость и вялость мышц, отёчность, подагра, высокое кровяное давление (или низое), судороги, закрепощённость мышц, ожирение, нерегулярные сердцебиения, ревматизм, растяжение сухожилий и др.РЕСПИРАТОРНЫЕ ПРОБЛЕМЫ – астма, бронхит, катар, холод и простуды, кашель, ларингит, сопливость, больное горло, воспаление гландов и др.ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ – колики, запоры, плохое пищеварение, судороги пищеварительного тракта, гастрические спазмы и несварение желудка, газы, переполнение печени кровью, потеря аппетита, тошнота, рвота.МОЧЕПОЛОВАЯ И ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА – отсутствие менструации, воспаление мочевого пузыря, судорожные, болезненные и трудные менструации, фригидность, боли при родах и помощь при родах, отсутствие грудного молока, кандидоз (молочница), проблемы во время климакса, меноррагия, предменструальный синдром, сыпь и т.д.ИМУННАЯ СИСТЕМА –ветрянная оспа, простуда, грипп, лихорадка, корь, краснуха, общее снижение иммунитета и т.д.НЕРВНАЯ СИСТЕМА – головные боли, бессонница, нервная истощённость и измотанность, напряжённость, стресс, невралгия/ишиалгия, шок и т.д.
Ароматерапия особенно подходит для различных инфекционных недугов, нарушения гармонии психики, эмоционально-душевного состояния, нервной системы, гормонального равновесия, лимфатической и сердечно-сосудистой систем, респираторных, мочеполовых проблем, кожи, ухода за красотой и косметики, многих пищеварительных проблем, а также мышц, суставов, связок, кровообращения. И сейчас всё чаще многие салоны красоты включают эфирные масла в свои сеансы. Условно ароматерапию можно разделить на 5 сфер специализации: простая ароматерапия (для домашнего использования), косметическая ароматерапия, парфюмерия, психотерапевтическая ароматерапия и медицинская (клиническая) ароматерапия. Медицинская ароматерапия включает в себя системное использование эфирных масел в лечении клинически диагностированных, медицинских заболеваний. Она использует широкий диапазон методов и должна практиковаться только должным образом обученным медицинским ароматерапевтом, который в первую очередь разбирается в медицинских свойствах масел, их противопоказаний и т.д., чего, кстати, абсолютно не даёт обычное традиционное медицинское высшее образование. Ну, не изучают они медицинские свойства эфирных масел и всё тут, по крайней мере так, как они должны изучаться. Всё это «светилами медицины» воспринимается нередко как несерьёзное, незаслуживающее внимания, а зря. Кстати всемирно известные скипидарные ванные Доктора Залманова, это тоже маленькая часть ароматерапии, так как скипидар или турпентин – это лишь одно из нескольких десятков масел, которые нашли широкое применение в медицине и косметике. И эффективность этих ванн проверена для более 95% всех существующих, в том числе «неизлечимых» заболеваний! Что же необходимо учитывать при правильном подборе масел? Многое. Весьма важно, чтобы ароматические масла были не только качественными, но и подходили человеку, в зависимости от его общего состояния на определённый день! Для того, чтобы поддержать эмоционально-психологический баланс, следует учесть, что ошибочным является применение одних и тех же масел для одного и того же человека. А также то, что естественный природный химический состав ароматических масел очень многосоставный и сложный, у некоторых «сложных» масел как роза – более 400 химических соединений, из них лишь некоторые известны современной науке. Некоторые из химических соединений (эстеры, альдегиды, кетоны) являются расслабляющими для организма, другие – фенолы, алкоголи, монотерпены и др. – оказывают стимулирующее действие, третьи (сескъуитерпены) уравновешивают баланс. Следует учитывать и то, что под воздействием ароматических масел лимбическая система мозга запускает множество реакций в организме. Прежде всего запах анализируется в гиппокампе и амигдале, которые являются центрами памяти и играют главную роль в эмоциональных реакциях. Здесь происходит запоминание аромата и ассоциация этого запаха с событиями, обстоятельствами, при которых этот аромат чувствовался, затем «ароматное сообщение» переходит в гипоталамус, который действует как «станция» регулирования и преключения, с выбором посылания нервных сообщений-импульсов в другие части лимбической системы мозга. Так эйфорические запахи жасмина, например, стимулируют таламус выпускать в кровь энкефалины – обезболивающие вещества, вселяющие чувство эйфории, оптимизма и отличного настроения. Другие ароматы стимулируют гипофиз, который в свою очередь управляет щитовидной железой, адреналиновыми, сексуальными и всеми другими гормональными железами. Третьи ароматы стимулируют выпуск в кровь серотонина, который успокаивает, в то время как четвёртые – возбуждают нервную систему посредством выпускаемого норадреналина. Важно и то, какое масло с каким удачно сочетается, какую «ноту» имеет – основную, среднюю или высшую, безопасность его применения и многое другое.
ие возможности.
е темные уголки: во-первых, можно довольно точно дозировать количество света, поступающего в аквариум, благодаря чему он не «зацветает»; во-вторых, аквариум с искусственным освещением выглядит весьма живописно.
ыми или живыми растениями и необходимой подсветкой создадут яркий и притягательный образ живой природы. Немалое значение имеет и движение воды, в котором растения, как искусственные, так и настоящие как бы «оживают».
, более универсален, однако для спальни лучше остановиться на «зеленом» аквариуме с живыми растениями. Если вы решили установить его там, где спите, не забудьте позаботиться о бесшумности оборудования.
ыми или живыми растениями и необходимой подсветкой создадут яркий и притягательный образ живой природы. Немалое значение имеет и движение воды, в котором растения, как искусственные, так и настоящие как бы «оживают».
, более универсален, однако для спальни лучше остановиться на «зеленом» аквариуме с живыми растениями. Если вы решили установить его там, где спите, не забудьте позаботиться о бесшумности оборудования.
Оптимальная суточная доза: 30–50 г.
Оптимальная суточная доза: 30–50 г.
Оптимальная доза: 30–50 г.
1. Выжать сок из 1 большого апельсина, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды. Отличное средство при простуде.
Сообщения
