Мы все знаем, что вода жизненно необходима. Но большинство из нас не осознают важности роли, которую она играет для каждого органа и функционирования организма. Вода не просто поддерживает жизнь. Она способна действительно улучшить наше здоровье, физическое состояние и даже внешний вид. Из этого раздела Вы узнаете, почему так важно пить воду.
Kровь состоит из воды на 92%, кости – на 22%, мозг – на 75% и мышцы – на 75%. Вода также
- составляет большую часть каждой клетки организма,
- составляет большую часть кровеносной и лимфатической систем, которая доставляет клеткам питательные вещества и кислород и выводит отходы,
- способствует промыванию почек, выводя токсичные вещества,
- поддерживает баланс электролитов крови, что способствует регулированию температуры тела и артериального давления,
- увлажнят глаза, ротовую полость и носовые каналы,
- охлаждает тело при жаре и согревает его в условиях холода,
- действует как амортизатор, предохраняя внутренние органы,
- смазывает суставы, а входит в состав крови, пота, слез и слюны,
- доставляет множество микроэлементов, необходимых для организма.
Польза для здоровья
1. Укрепление здоровья и улучшение самочувствия.
Так как вода необходима для выполнения организмом многих функций, получение достаточного количества воды является ключом к оптимальному здоровью.
- Вода поддерживает объем циркулирующей крови, который в свою очередь поддерживает энергетический баланс.
- Употребление достаточного объема жидкости повышает концентрацию и реакцию, особенно во время занятий спортом.
- Вода повышает количество калорий, сжигаемых во время регулярных ежедневных занятий.
- Вода позволяет избежать болей в желудке, вызываемых концентрированными препаратами.
- Вода выводит из организма излишки натрия.
2. Вода помогает в борьбе со множеством заболеваний.
Результаты исследований доказывают взаимосвязь между высоким потреблением воды и сокращением риска перечисленных ниже заболеваний.
- Простудные заболевания.
- Запор.
- Инфекции мочевых путей.
- Камни в почках.
- Рак мочевого пузыря.
3. Вода способствует прекрасному внешнему виду.
Вода достигает кожи в последнюю очередь, если организм не получает достаточного количества воды, что сказывается заметнее на состоянии кожи, чем на состоянии других органов. Вода увлажняет кожу, делая ее
- более гладкой,
- более мягкой,
- более эластичной,
- сокращает морщины.
4. Вода способствует потере веса.
Люди часто путают жажду с чувством голода, поэтому они часто перекусывают вместо того, чтобы выпить немного воды. Употребление воды притупляет голод.
Сообщения
Одна из причин всех заболеваний - вода и напитки.
ОтветитьУдалитьМозг на 90% состоит из воды.
Трудно представить, что случится, если она перестанет туда поступать.
Никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают.
Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды.
Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый и черный чай, какао, кофе, соки?
Надо ли детей поить чаем?
Будут ли они от этого здоровы?
Господа, мы же не моем голову чаем?
Не стираем белье в соке?
Не моем полы кофе?
Нам нужен универсальный растворитель - вода.
Вот и нашим клеткам нужна только вода.
Они тоже хотят "помыться". Сколько нужно пить воды?
Если вы питаетесь фруктами, овощами, крупами и легко усваиваемым белком, то вам достаточно одного литра чистой воды в день.
Если употреблять мясо, рыбу, яйца, хлеб, большое количество пряного и острого, то воды нужно гораздо больше - 1,5-2 литра.
Чем больше человек ест, тем больше он должен пить.
Если вы перейдете к дробному приему пищи, то объем воды будет снижаться.
У человека существует уникальная вещь, которая называется жажда.
Но жажда - это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый.
Поэтому когда пересохло во рту - это уже глубокое обезвоживание.
Вспомните законы концентрации из уроков химии.
Если у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок.
Если положить в чай одну чайную ложку сахара, то это нормально.
А если 10, то сахар выпадет в осадок.
Если после человека запах в туалете, как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная.
Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом.
Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела.
Через лимфу отходит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и ни в чем другом.
Аналогично с соляной кислотой, которая находится в желудке.
Повышенная кислотность желудка - очень спорный вопрос.
Ни один желудок не даст повышенное количество кислоты, зачем он ее будет производить?
Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты - желудок выделит такое количество.
Но если там находится 2 грамма воды вместо положенных ста грамм, то концентрация будет соответствующая.
Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность, и назначают соли алюминия.
Глупее придумать нельзя.
Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом, то не следует начинать лечение с сахаропонижающей таблетки.
Представьте себе кровь, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая.
Какими таблетками можно убрать сахар?
Куда он денется?
Это иллюзия на уровне психологии.
Что можно сделать со сладкой кровью?
Её можно разбавить водой.
Сахар можно промыть через почки?
Можно.
Только таким образом мы его растворим.
Поэтому первый симптом, который появляется у человека - жажда, ему хочется растворить этот сахар.
При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду.
На многие заболевания надо менять свой взгляд.
хочу написать комментарий на комментарий Александры--как здорово пишет интересную информацию-больше бы таких читателей!!
ОтветитьУдалить